10 bài thuốc trị bệnh mất ngủ từ thiên nhiên

Mất ngủ làm chúng ta mệt mỏi, chán nản, giảm hiệu suất trong cuộc việc. Tuy nhiên sử dụng những loại thuốc điều trị mất ngủ lạ... Đọc thêm »

Những việc cần làm ngay khi bị mất ngủ

Những việc cần làm ngay khi bị mất ngủ Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ dù đã ngủ đủ 8 tiếng thì bạn đã bị chứng mất ngủ... Đọc thêm »

Phương pháp chữa bệnh mất ngủ

Mất ngủ   được cho là do sự hưng phấn của đại não tăng cường làm cho khó ngủ, ngủ không sâu giấc, dễ tỉnh, hay nằm mơ, dậy sớm. Khi bị mất ... Đọc thêm »

10 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon

Mất ngủ là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Nó không đơn thuần là do yếu tố tâm lý, mà còn do những thay đổi nội tiết phức tạp và... Đọc thêm »

8 nguyên nhân phá hủy giấc ngủ của bạn

Dưới đây là những thực phẩm có hàm lượng chất béo cao, hoặc khó tiêu có thể hủy hoại giấc ngủ mà bạn nên tránh ăn trước khi đi ngủ. Kẹo: ... Đọc thêm »

Tập thể dục chống mất ngủ

Theo các nhà nghiên cứu, tập thể dục không những cải thiện được giấc ngủ và sức khỏe tâm thần, mà còn giúp hạn chế sự tương tác thuốc. Dù... Đọc thêm »

Tám loại rau, củ, hạt chữa bệnh mất ngủ

Chứng mất ngủ đánh gục ngay cả lực sĩ. Theo y học cổ truyền, có một thực phẩm giúp dễ ngủ như rau nhút, hạt sen, tim sen, củ súng, nhãn nh... Đọc thêm »