Ngủ ngon ban đêm - Điều “xa xỉ” với người cao tuổi
Ban đêm, người già mặc dầu đi ngủ từ rất sớm nhưng thường nằm trăn trở mãi mới ngủ được. Giấc ngủ không sâu, dễ bị tỉnh giấc, có khi vừa chợp mắt đã tỉnh dậy và khó ngủ trở lại. Họ thức dậy rất sớm và chẳng thể ngủ tiếp được nữa.
Đêm không ngủ được, chất lượng giấc ngủ không bảo đảm khiến cho ban ngày người cao tuổi luôn ở trong thể tơ mơ, lim dim như ngủ khi ngồi hoặc nằm. Tình trạng này làm mọi người lầm tưởng người già ngủ ngày nhiều nên đêm mất ngủ nhưng thực tại, đó là hậu quả của chứng bệnh mất ngủ. cho nên, nhiều người cho rằng ban ngày không nên ngủ để buổi tối ngủ ngon hơn.
căn nguyên đích thực gây mất ngủ ở người cao tuổi
Khoảng hơn 48% người trên 50 tuổi bị mất ngủ, đây không phải là con số nhỏ. Nguồn gốc của chứng bệnh này ở người cao tuổi đẵn là do quá trình lão hóa tự nhiên của hệ tuần hoàn theo tuổi tác dẫn đến lưu thông máu kém. Tuần hoàn máu kém tới não hay còn gọi là thiểu năng tuần hoàn não làm giảm lượng oxy và dưỡng chất cung cấp cho não bộ ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tâm thần trung ương gây mất ngủ, ngủ không đủ giấc, ngủ không sâu giấc, ngủ dậy vẫn thấy mệt mỏi.
Chính do vậy, không ngủ ngày để ngủ đêm không phải là phương pháp để trị chứng mất ngủ. Tăng cường tuần hoàn máu tới não là biện pháp hiệu quả nhất giúp cải thiện chứng bệnh này ở người cao tuổi.
Tìm lại giấc ngủ cho người cao tuổi
Để có những đêm ngon giấc, người bệnh nên lưu ý một số điểm sau đây: Buổi tối không nên ăn quá no hoặc uống nước quá nhiều. Tránh sử dụng cà phê, thuốc lá, nước trà đặc vào buổi chiều tối. Nếu có các hoạt động thể dục thể thao buổi tối nên cách giấc ngủ ít nhất 3 tiếng. Không gian phòng ngủ cần tĩnh, thoáng mát, ít ánh sáng và tiếng ồn. Giữ tinh thần thoải mái khi đi ngủ vì càng lo lắng, nghĩ suy sẽ càng làm nặng thêm tình trạng mất ngủ.
Đặc biệt, để tăng cường tuần hoàn máu tới não, cải thiện giấc ngủ, người cao tuổi nên bổ sung thêm hàng ngày các loại các loại thảo dược có công dụng bổ huyết, hoạt huyết như Đương quy, Ngưu tất, Thục địa, Ích mẫu, Xuyên khung… bằng cách nấu, sắc uống hoặc dạng viên uống bổ sung tiện dụng Ăn Ngủ Ngon Nguyên Sinh là sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược, an toàn và hiệu quả khi dùng dài ngày.
thông báo SẢN PHẨM
Ăn Ngủ Ngon Nguyên Sinh- Dễ ngủ- Ăn ngon- Tròn sức khoẻ
Ăn Ngủ Ngon Nguyên Sinh được bào chế từ 2 nhóm thảo dược chính: Dưỡng tâm an thần( Rotundin sulfat, thảo quyết minh, lá vông, lạc tiên, lá dâu), tăng cường chức năng gan( Nhân trần, cỏ lọ nồi, bồ công anh) có công dụng:
- Giúp dễ đi vào giấc ngủ, an thần, ngủ ngon, ngủ dậy tỉnh ngủ không bị mỏi mệt, đau đầu, nặng đầu. Duy trì giấc ngủ sinh học.
- Giúp tăng cường hấp thụ, kích thích tiêu hoá giúp ăn uống ngon miệng ở người mất ngủ.
- Giúp tăng cường chức năng gan; giảm đắng miệng, mỏi mệt. Giúp ăn uống ngon miệng và duy trì cảm giác thèm ăn.
Ăn Ngủ Ngon Nguyên Sinh không ảnh hưởng đến dạ dày, gan thận, áp huyết nên dùng cho: Người già, người cao tuổi bị mất ngủ, ngủ chấp chới không sâu giấc, ngủ dậy mỏi mệt, ăn uống kém, tiêu hoá và tiếp nhận kém, ngày chỉ cần dùng 1 lần.
Mọi thông báo tham vấn xin gọi: 04. 6285 3889; 091 488 5665
