1. Không để thiết bị điện tử
Loại bỏ khỏi phòng các thiết bị điện tử. Điện thoại, máy tính bảng, ti vi và những thiết bị khác có màn hình LED… phát ra thứ gọi là ánh sáng xanh. Một số nghiên cứu cho thấy thứ ánh sáng này có thể ức chế việc sản xuất hormone melatonin gây ngủ và phá vỡ nhịp sinh học của chúng ta. Các nhà khoa học lý giải có thể ánh sáng màu xanh có bước sóng giống ánh sáng ban ngày nên cơ thể bị đánh lừa, nghĩ bất cứ thời điểm nào cũng là ban ngày. Để tránh mất ngủ, bạn cần tắt tất cả các thiết bị điện tử 2 giờ trước khi lên giường. Tốt nhất, bạn nên để điện thoại và laptop ở căn phòng khác phòng ngủ. Nếu không thể, hãy để chúng cách xa giường ngủ ít nhất là 2,5m. Chăn điện và giường nước là những thứ phiền toái nhất vì chúng cọ xát trực tiếp với cơ thể.
2. Kê giường đúng cách
Kê giường ngủ thông thoáng không gian ở cả hai bên giường. Đặt hai chiếc bàn nhỏ bằng gỗ tự nhiên ở hai bên đầu giường. Tránh kê giường đối diện trực tiếp với cửa phòng, gương soi lớn hoặc bàn trang điểm, tránh lắp đặt đồ nội thất bằng kim loại nhiều.Chủ nhân phòng ngủ nên sắm bộ chăn ga gối đệm có màu sắc nhẹ nhàng, họa tiết đơn giản, chất liệu mềm mại. Tốt nhất là nên chọn bộ chăn gối cùng tông màu với rèm cửa và sơn tường để tránh gây rối mắt, khó ngủ. Một chiếc giường ngủ trông đẹp mắt và màu sắc hài hòa, cân bằng là yếu tố cơ bản tạo nên một phòng ngủ hoàn hảo hợp phong thủy.Treo hình ảnh nhẹ nhàng hoặc những đồ vật có ý nghĩa để tạo cảm giác yên bình, an tâm nơi bạn dễ nhìn thấy nhất. Các bức tranh mô tả hình ảnh mà chủ nhân muốn nhìn thấy hoặc những điều đến với mình trong cuộc sống hàng ngày luôn phát huy tác dụng một cách tối đa nhất. Chẳng hạn, một bức tranh có những thiên thần bé nhỏ, hoặc cánh đồng hoa đầy sức sống… sẽ rất tốt cho người mong có con, yêu thiên nhiên. Nếu không phải là người thích sự cô đơn thì không nên treo những hình ảnh gây cảm giác đơn độc trong phòng ngủ.
3. Tạo không khí thoáng mát
Luôn đảm bảo phòng ngủ sạch sẽ, không khí trong lành, thoáng mát. Không để phòng ngủ thiếu ánh sáng về ban ngày, không khí ẩm mốc, bụi bẩn. Trong trường hợp gia chủ muốn có cây xanh trong phòng ngủ thì có thể đặt một bình thủy sinh vừa nhỏ, không nên đặt bể cá cảnh hay chậu cây gần giường ngủ.
